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Que faire en cas de grand froid ?
(source http://www.sante.gouv.fr/htm/dossiers/ )
Chaque année des centaines de personnes sont victimes du froid. Les pathologies qui surviennent peuvent être :
- Des engelures ou de l'hypothermie, qui sont des maladies trés graves, parfois mortelles
- Une aggravation de maladies préexistantes (cardiaque, respiratoire). Pour faire face au froid, un effort accru est nécessaire pour lutter contre le froid, de façon indirecte, des accidents de la route, un risque accru d'incendie ou d'intoxication au monoxyde de carbone (gaz inodore) lié aux appareils de chauffage
Les personnes fragiles ou souffrant de certaines pathologies, souvent des personnes âgées, sont particuliérement exposées aux risques des périodes de grand froid, vent glacé ou neige. Il convient donc d'être particulièrement vigilant et de se protéger de la façon la plus rigoureuse.
Les personnes âgées sont une population particulièrement exposée en raison notamment de la diminution de la perception du froid, de la performance de la réponse vasculaire, de l'altération des vaisseaux, et de la diminution de la masse musculaire.
De surcroît, les troubles cardiaques et respiratoires, ou la maladie d'Alzheimer, rendent encore plus fragiles ces personnes.
La prévention des risques
Afin, de limiter les risques en période de grand froid, quelques précautions s'imposent :
- Limitez au maximum les activités extérieures
- Evitez tout déplacement prolongé en automobile. Si vous ne pouvez faire autrement, pensez à prendre nourriture et eau en quantité suffisante, des couvertures (éventuellement une couverture de survie) et des vêtements de rechange chauds
- En cas d'encombrement de la circulation, faites tourner le moteur en moyenne 10 minutes toutes les heures, tout en ouvrant légèrement les fenêtres afin d'éviter l'intoxication au monoxyde de carbone. Ne restez pas immobiles dans votre véhicule et faites des exercices en bougeant les bras, les jambes, et les doigts pour maintenir une bonne circulation
Si vous restez à votre domicile :
- A l'approche de la saison hivernale, assurez vous du bon état de fonctionnement des appareils de chauffage. Evitez tant que possible les chauffages d'appoint ou de camping fonctionnant au kérosène
- ATTENTION aux risques d'incendie et d'intoxication au monoxyde de carbone
- Prenez soin que la température ambiante de l'appartement, notamment de la chambre à coucher, ne soit pas inférieure à 19 °C .
- Veillez à ne pas entraver les bouches d'aération
Lorsque vous sortez à l'extérieur :
- Habillement :
- Habillez vous trés chaudement
- Couvrez-vous la tête car c'est une partie du corps où il peut y avoir jusqu'à 30% de déperdition de chaleur
- Munissez-vous d'un cache-nez pour protéger le bas du visage et particulièrement la bouche.
- Ne vous découvrez pas les mains même momentanément et le cas échéant, pensez à porter plusieurs vêtements superposés.
- Activité :
- Faites des exercices régulièrement : marche, bougez les bras, jambes, doigts
Infos Planète Maison de retraite
Face à une situtation de grand froid, n'oubliez pas de vous renseigner sur les couvertures proposées par vcos mutuelles santé, elles peuvent vous proposer une assistance très utile. a voir selon votre couverture individuelle.
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