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Le sport pour améliorer la prévention des chutes

Avec l’âge surviennent divers troubles qui, s’ils peuvent paraître mineurs, ont parfois des conséquences catastrophiques sur la santé des personnes âgées. Les chutes font partie de ces troubles : du léger déséquilibre à la chute plus grave, le personnel des maisons de retraite travaille au quotidien pour améliorer la sécurité de ses pensionnaires et agir activement sur la prévention des chutes.

Le sport est, entre autres, souvent utilisé pour travailler sur la prévention des chutes. En effet, avec l’âge s’affaiblissent les muscles, la vue, l’ouïe et les personnes âgées qui peuvent encore se déplacer le font parfois de manière imprudente, en passant être aussi solide sur leurs jambes qu’elles l’étaient dans le passé. Or, il n’en ait rien et un déséquilibre qu’une personne encore jeune peut maîtriser aisément se transforme aisément en lourde chute pour une personne âgée.
Des activités sportives simples et adaptées aux personnes âgées aident à la prévention des chutes en renforçant certaines parties du corps. Les animateurs, généralement spécialisés dans le sport adapté aux personnes âgées connaissent bien les ressorts du corps humain et poussent les personnes âgées à faire travailler les muscles qui pourront leur venir en aide en cas de déséquilibre et ainsi assurer une meilleure prévention des chutes.
De plus, grâce au sport, les personnes âgées vont redécouvrir leurs corps, voir ce qu’elles sont encore capables de faire mais aussi et surtout se rendre compte de leurs limites physiques. Par cette meilleure connaissance de leurs propres organismes, elles sauront mieux si oui ou non elles peuvent s’aventurer à se déplacer. La prévention des chutes passe aussi par une meilleure connaissance de ses capacités.
La prévention des chutes est un souci quotidien dans les maisons de retraite et autres établissements d’accueil pour personnes âgées. De plus en plus reconnu par les professionnels, le sport adapté aux personnes âgées est désormais pratiqué dans de nombreux établissements.

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